محدثه جودکی
همانطور که در تحقیقات نشان داده شده است معمولا بچه دار شدن رابطه والدین را خراب نمیکند . مطالعه جدید نشان میدهد که 81 درصد از زوج هایی قبلا از رابطه خود راضی بودن در یکسال پس از زایمان نیز خوشحال هستند.
داشتن یک پایه قوی بر نتیجه شادی بعنوان والدین جدید تاثیر میگذارد.
خیلی از افراد میگویند که اگر بچه دار شدید با رابطه خوب و شاد قبل از بچه دار شدن خداحافظی کنید اما این نظر غلط است . در واقع مطالعات جدید نشان داده است که این باور که بچه دار شدن ، شبهای بیخوابی ، میلیون ها پوشک ، افزایش حجم کار باعث کاهش ارتباط بین زوجین و نارضایتی زناشویی میشود، غلط است و تناقض دارد ..
اما یک مسئله ای وجود دراد ، طبق گزارشات به دست آمده زوج هایی که در دوران بارداری رضایت بالایی را گزارش کردند اکثرا همان کسانی بودند که بعد از سال اول نیز رضایت بالایی را گزارش دادند .این کشف به این معنی است که رابطه شما و همسرتان قبل از ورود اولین فرزندتان به زندگی با رضایت شما در اولین تولد او نیز مرتبط است .
اما چه چیزی موجب راضی بودن افراد در دوران زایمان میشود ؟
به گفته رنه سولومون رواندرمانگر ، زوج هایی که از ابتدا پایه محکمی دارند ، بعد از بچه دار شدن نیز بهتر میشوند . او میگوید در بسیاری از مسائل مشکل کودک نیست . بلکه عدم وجود یک پایه قوی در ازدواج منجر به مسئله شده است .
او همچنین بیان میکند که خیلی از افرادی که ترس از بچه دار شدن را دارند به اشتباه تصور میکنند که دیگران این تصور را دارند که رابطه ما خوب نبوده و بچه دار شدیم تا رابطه را قوت ببخشیم .
یکسری از مولفه های هستند که رابطه قوی را مشخص میکنند : 1- زوج ها قبل از بارداری نیز خوشحال بودند و شادی بعد از تولد فرزند اول را نیز پیش بینی میکردند . 2- تعهد درک شده از اینکه از شریک زندگی بالاتر هستند . اگر فکر میکنید که در دوران بارداری با یک شریک متعهد و دوست داشتنی کار میکنید به احتمال زیاد بعد از سال اول نیز همچنان از او راضی خواهید بود .
زوج هایی که هنوز خوشحال بودند دارای ویژگی های زیر بودند :
- داشتن یک نگرش واقع بینانه در رابطه با پدر و مادر بودن
- اعتقاد به اینکه شریک زندگی آنها به آنها کمک میکند تا بعنوان یک شخص رشد کنند
- عدم اجتناب در رابطه
- احساس امنیت در سطح تعهد به شریک زندگی خود
اگر زن و شوهری بدانند که چگونه باهم کار کنند و بتوانند استرس را باهم مدیریت کنند ، میتوانند از عهده تربیت فرزندان خود برآیند و این امر موجب بهبود رابطه آنها میشود و این امر مستلزم ارتباط خوب و صداقت در رابطه است .
فرزندان میتوانند باعث جدایی شوند و نتایج دلگرم کننده این تحقیق به این معنا نیست که یکسری از زوج ها در ماه ها و سال های بعد از زایمان با مشکل مواجه نخواهند شد این موضوع حتی میتواند مسائلی که زوج ها تا قبل از زایمان متوجه آن نبودند را آشکار کند . ازهر پنج زوج یکی از آنها بعد از زایمان از هم جدا میشوند .
اگرقبل از تولد تمایلی که نسبت به نگریستن به شریک خود دارید بیشتر از اینکه مثبت باشد انتقادی باشد باید منتظر یک پیامد دردناک و ناامید کننده باشید . اگر در رابطه شما مشکلی وجود داشته باشد و رابطه شما زنده نباشد امکان مشکل حتی بعد از تولد فرزندان نیز وجود دارد .
نکاتی وجود دارد و میتواند کمک کند که رابطه شما در هر مرحله ای که هست زنده بماند !
- منطقه پرواز ممنوع : به گفته دکتر سولومون دوره زمانی بین ساعت 2 صبح تا 5 صبح که ممکن است بیدار باشید و کودک خودرا در آغوش بگیرید و با خستگی دست و پنجه نرم کنید منطقه پرواز ممنوع است . در این مدت ممکن است چیزهایی بگویید که واقعا معنایی ندارند و بهتر است که اینها در همانجایی که بیان شدند یعنی همان نیمه شب نیز دفن شوند . دکتر میگوید ک برای زوج ها مهم است که نسبت به مسائلی که در نیمه شب رخ میدهند کینه ای نداشته باشند ما اینجارا منطقه پرواز ممنوع مینامیم . که در آن هر چیزی میتوان گفت و هیچکس صبح از آن ناراحت نیست . چون به لحاظ بیولوژیکی ما در این تایم افراد متفاوتی هستیم
- قرار های هفتگی : وقت گذاشتن برای یکدیگر مهم است . سعی کنید زمان هایی را در هفته به قرار های دونفره اختصاص دهید . حتی زمانی که احساس میکنید همین الان فرزند شما به شما احتیاج دارد . این شبها به والدین یاداوری میکند که قبل از اینکه پدر یا مادر باشند زوج هستند و لازم است زمان هایی را باهم تنها باشند .
دکتر سولومون میگوید که تصور افراد از ازدواج این است که یا رنگین کمانی و خوب است و یا پر از عذاب و درد . در صورتی که ازدواج حد وسط اینها است .اینکه ما رویکرد همه یا هیچ داشته باشیم خودش یک مشکل است . همه چیز گاهی در یک روز و گاهی طی سالها اتفاق میوفتد . هر مرحله طبیعی است و زوج ها نباید انتظار داشته باشند که همیشه در یک حباب عشق باشند
تاب آوری و رضایت از طریق ایجاد فضا برای همه احساسات و تجربیات به وجود میاید و در اختیار شریک زندگی قرار میگیرند . انجام این کارها به زوجین کمک میکند تا تمام خواسته ها احساسات ، ترس ها ، موفقیت ها و شکست های والدین را برطرف کنند.
- جملات را با من شروع کنید . استفاده از این کلمه تفاهم و همدلی را جایگزین سرزنش میکند . رواندرمانگران میگویند اگر افراد اینگونه جملات خودرا بکار ببرند دیگر شریک زندگیشان را بد و یافرد اشتباه خطاب نمیکنند .
- برای مقابله با یک موقعیت بحرانی سعی کنید با احساس میکنم و یا فکر میکنم شروع کنید . برای حمایت بیشتر آماده باشید . در ماه های اولیه بارداری که میزان اضطراب و افسردگی بالاست حمایت خودرا دریغ نکنید و همچنین بعد از زایمان نیز .
افراد باید بدانند که چه زمانی کمک لازم است تا سریعا به مسئله رسیدگی کنند
- مطرح کردن بالا و پایین ها : راجب مسائل مختلف باهم حرف بزنید و بحث کنید در رابطه با قدردانی ها ، شکایات ، نگرانی ها ، ناراحتی ها ،سردرگمی ها ، سوالات و …
- رابطه با دوستان : وقت خودرا با دوستان و اطرافیانتان تقسیم کنید چون شما نیاز دارید بعد از زایمان با آنها همدردی کنید بخصوص کسانی که خودشان نیز بچه دارند .
- بدنبال درمان باشید : درمان های فردی و زوج درمانی میتواند برای مرحله ی پس از زایمان مفید باشند این به افراد کمک میکند تا رضایت بخش ترعمل کنند . درمان به یک زوج اجازه میدهد تا روی خود تمرکز کنند و مسائل مربوط به ازدواج و فرزندپروری را حل کنند
این مطالعات نشان میدهد که زوج ها نباید تصور کنند که بچه دار شدن به رابطه آنها آسیب میزند . در واقع برعکس حتی با تولد اولین فرزند افراد میتوانند مسائل بیشتری را ببینند و برای بهبود آنها تلاش کنند .
حتما به مراحل ازدواج خود زمان لازم را بدهید تا بتوانید قوی تر از همیشه شوید .