روز موشخرما و تجربه قرنطینه
فیلم Groundhog Day یا «روز موشخرما» داستان خبرنگاری است که برای تهیه گزارش به شهری دورافتاده میرود و از همان ابتدا از آن بیزار است. وقتی قصد بازگشت دارد، متوجه میشود دوباره در همان روز اول بیدار شده است.
زندگی در چرخه تکراری
هر روز همان اتفاقها و همان گزارشها تکرار میشوند. ابتدا فکر میکند شوخی است، سپس شوکه و وحشتزده میشود. حتی تلاش میکند خودکشی کند، اما باز هم صبح روز اول بیدار میشود.
بعد از مدتی کمکم میپذیرد که در همان روز و شهر گیر کرده است. شروع میکند به یادگیری، مشاهده، پیدا کردن دوستان و کمک کردن به مردم شهر. مهارتهای جدید مثل پیانو زدن یا زبان جدید یاد میگیرد و اسم همه افراد شهر را به خاطر میسپارد.
پیام فیلم
هنگامی که یاد میگیرد از تمام ۲۴ ساعت روز به بهترین شکل استفاده کند، بالاخره روز جدید فرا میرسد؛ روزی که در آن باسوادتر، قویتر و قدردانتر از دیروز بیدار میشود.
روزهای قرنطینه و تجربه مشابه
روزهای قرنطینه، تجربهای شبیه روز موشخرما بودند. ابتدا شوکه شدیم، برخی وحشت کردند و بعضیها عصبانیت نشان دادند. کمکم پذیرفتیم، جوک گفتیم، خلاقیت به خرج دادیم و مهارتهای جدید یاد گرفتیم.
کسانی که با نقاشی، پختوپز، ورزش، کتاب خواندن، نوشتن و موسیقی سرگرم شدند، شروع به استفاده آگاهانه از زمان کردند. هنوز ممکن است احساس کنیم روزها تکراری هستند، اما میتوانیم با یادگیری و توجه به لحظه حال، فردا را بسازیم.
تحلیل روانشناسی توسط دکتر فرشته آزادنیا
به گفته دکتر آزادنیا، روانشناس مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره شیوا، روز موشخرما استعارهای از فرصتهای نادیده گرفته شده در زندگی است. تکرارها، تجربه شکستها و محدودیتها باعث میشوند فرد به مرور مهارتهای زندگی، صبر، توجه و رشد شخصی دست پیدا کند.
او میگوید: «تجربه تکرار، نه تنها فشار روانی ایجاد میکند، بلکه فرصتی است برای خودشناسی و تقویت مهارتهای فردی و اجتماعی. افرادی که میتوانند از روزهای تکراری استفاده کنند، توانمندتر و انعطافپذیرتر میشوند.»
راهکار عملی برای روزهای تکراری
- توجه به لحظه حال و شکرگزاری برای فرصتهای کوچک
- ایجاد برنامه روزانه و یادگیری مهارت جدید
- ارتباط با دیگران و کمک به دوستان یا خانواده
- فعالیتهای خلاقانه مثل نقاشی، نوشتن و موسیقی
- استفاده از مشاوره روانشناسی برای مدیریت اضطراب و احساسات
برای دریافت مشاوره تخصصی، میتوانید رزرو مشاوره آنلاین شیوا انجام دهید.
