فراشناخت در لغت به معنای آگاهی از تفکر است. آنچه در کتاب فراشناخت کاربردی می خوانید تشریح دقیق و ظریفی از فراشناخت و چگونگی عملکردهای فراشناختی و زیر مجموعه های آن همچون فرا دانش ،فرا آگاهی،فرا حافظه، و دیگر مطالب مرتبط با این موضوع است‌. امروزه از فراشناخت در درمان افسردگی های مقاوم به درمان و راجعه ، همچنین انواع اختلالات اضطرابی و وسواس که به درمان های رایج شناختی و دارو درمانی مقاومند به فراوانی استفاده می شود و نتایج مثبت و پایدار آن قابل توجه است.