مشاغل افراد مضطرب اجتماعی: راهنمای انتخاب شغل مناسب

اینها بهترین مشاغل افراد مضطرب اجتماعی هستند. یافتن شغلی که از انجام آن لذت می‌برید و احساس راحتی می‌کنید می‌تواند برای هرکسی چالش‌برانگیز باشد، با این حال برای افرادی که با اختلال اضطراب اجتماعی زندگی می‌کنند، این کار ممکن است طاقت‌فرسا باشد.

این شغل نه تنها باید با علایق و مجموعه مهارت‌های شما مطابقت داشته باشد بلکه نباید علائم اضطراب شما را تشدید کند. در حالی که هر فردی علایق و مهارت‌های خاص خود را دارد، مشاغلی برای افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی وجود دارد که با نیازهای آنها سازگاری بیشتری دارد.

در اینجا برخی از شغل‌ها را معرفی می‌کنیم:

نویسندگی برای افراد مضطرب اجتماعی

نویسندگی برای برخی ممکن است یک شغل رویایی باشد. ورود به این حوزه ممکن است سخت باشد، اما وقتی مستقر شدید می‌توانید بعنوان یک نویسنده آزاد درآمد کسب کنید. چه بخواهید رمان بنویسید، کتابچه راهنمای فنی و … کار خود را با شغلی شروع کنید که به شما امکان می‌دهد تجاربی کسب کنید مانند نویسنده فنی یا کپی‌رایتر. سپس همانطور که اعتمادبه‌نفس خود را ایجاد می‌کنید می‌توانید آزادانه کار انجام دهید و نویسنده مطرح شوید. نویسندگانی با اختلال اضطراب اجتماعی از تنها کار کردن لذت می‌برند، اما ایجاد شبکه با سایر نویسندگان از طریق انجمن‌ها و کنفرانس‌های حرفه‌ای به شما فرصتی می‌دهد مهارت اجتماعی خود را تقویت کنید و خود را در معرض موقعیت‌هایی قرار دهید که باعث اضطراب شما می‌شوند.

هنرمند و مشاغل خلاقانه

آرتیست بودن نیز شغلی است که می‌تواند برای افراد مضطرب اجتماعی جالب باشد. کسب درآمد ممکن است دشوار باشد و احتمالاً نیاز دارید یک شغل دیگر هم داشته باشید. طراحی گرافیک می‌تواند گزینه‌ای باشد تا هم هنری فعالیت کنید و هم استقلال خود را حفظ کنید. اما باید با حضور در نمایشگاه‌ها و برقراری ارتباط با مشتریان اضطراب خود را به چالش بکشید.

مراقبت و آموزش حیوانات

اگر با کار با حیوانات مشکل ندارید، این شغل می‌تواند مناسب شما باشد. اپراتور بخش نگهداری حیوانات، تکنسین دامپزشکی و … می‌توانند موقعیت‌هایی مستقل و آرام برای افراد مضطرب اجتماعی ایجاد کنند و تعامل محدود با انسان‌ها داشته باشند. محبت متقابل حیوانات نیز انگیزه‌بخش است.

حسابداری

اگر در ریاضیات مهارت دارید، حسابداری می‌تواند فرصت مستقل کاری برای شما فراهم کند. سطحی از تعامل با دیگران لازم است، اما می‌توانید روی توانایی‌های خود تمرکز کنید و اضطراب اجتماعی خود را مدیریت نمایید.

برنامه‌نویسی کامپیوتر

برنامه‌نویسی برای افرادی که جزئی‌نگر هستند و از حل مشکلات لذت می‌برند مناسب است. تعاملات اجتماعی محدود است و ارزش بیشتری برای مهارت‌های تحلیلی قائل می‌شود. این شغل مستقل بودن را فراهم می‌کند و به تدریج می‌توانید اضطراب خود را مدیریت کنید.

مشاوره

توانایی شما در همدلی باعث می‌شود مشاوره برای افراد مضطرب اجتماعی مناسب باشد. با تجربه خود می‌توانید به دیگران کمک کنید و سبک ارتباطی ایمن برای خود ایجاد نمایید. این شغل بینش منحصر به فردی از مبارزات شما نیز ارائه می‌دهد.

جمع‌بندی

وجه اشتراک همه این مشاغل این است که افراد مضطرب اجتماعی می‌توانند با ترس‌های خود از طریق تعاملات اجتماعی مواجه شوند و به تدریج به موقعیت‌های چالش‌برانگیزتر حرکت کنند. بهترین شغل، شغلی است که بدون تحریک یا تشدید علائم اضطراب، امکان دنبال کردن رویاها را فراهم کند. انتخاب شغل مناسب افراد مضطرب اجتماعی به شما کمک می‌کند آرامش و موفقیت را همزمان تجربه کنید.

اگر فکر می‌کنید اضطراب اجتماعی دارید، مهمترین سوال این است که آیا این اضطراب شما را از دستیابی به اهداف بازمی‌دارد؟ در صورت پاسخ مثبت، نیازمند روان‌درمانی هستید. اضطراب قابل مدیریت و درمان است.

مطالعه بیشتر:
کاربرد و اهداف مشاوره فردی |
از اقتصاد تا اضطراب |
معرفی شاخه مشاوره فردی و بزرگسال |
بهترین کلینیک‌های مشاوره فردی

منابع علمی:
Employment Barriers, Skills, and Aspirations Among Adults With Social Anxiety |
Social Anxiety Disorder and its Associated Factors: A Cross‑Sectional Study |
مرکز اضطراب اجتماعی – ADAA