مثلث خود مشغولی چیست؟
رنجش،عصبانیت،ترس «مثلث خودمشغولی» را به وجود می آورند. شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می گیرند.
«رنجش» واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز میگردیم و در آن زندگی میکنیم. «عصبانیت» روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است.
«ترس» احساسی است که وقتی ما به آینده مان فکر می کنیم دچار آن می شویم و به بیان دیگر، واکنش ما در مقابل ناشناخته ها و احساس نگرانی از به وقوع پیوستن رویاهایمان است. این واکنش ها در مقابل آدم، مکان ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می شود که انتظارات ما از آنها برآورده نشود.
و اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی: پذیرش را جایگزین رنجش، عشق را جایگزین عصبانیت، ایمان را جایگزین ترس کنیم.
آرزو سیاردوست
روانشناس مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره شیوا
برای تعیین وقت مشاوره با سرکار خانم آرزو سیاردوست، با شماره های ۸۸۲۶۷۰۴۰ و ۸۸۲۶۷۰۶۸ تماس حاصل فرمائید.